Praktyka kontaktu z własnym ciałem to coś więcej niż “techniki” i “ćwiczenia”. To podróż, która pozwala z ciekawością zajrzeć w głąb siebie, budować kontakt z własnymi emocjami i potrzebami, wracać do równowagi i zdrowia. Wspiera nasze relacje budując świadomość naszych granic, jednocześnie wzmacniając poczucie wspólnoty z innymi ludźmi i światem. Wreszcie kontakt z ciałem wnosi dużo wolności i przyjemności do życia.
Ciało ma głos. Często trudno nam go usłyszeć i zrozumieć, bo przez lata żyjemy odcięci od kontaktu z nim. Jest też dobra wiadomość: ten głos zawsze jest obecny i gotowy, żeby pomóc nam żyć pełniej. Jeśli chcesz nauczyć się jak go usłyszeć i zrozumieć, ale też wejść z nim w dialog i wykorzystać jego mądrość w swoim życiu – to wydarzenie jest dla Ciebie. Na spotkaniach z cyklu “Ciało ma głos” dostaniesz przestrzeń do ucieleśnionej praktyki i doświadczeń, ale też wybrania najbardziej pożytecznych dla siebie narzędzi, które możesz wykorzystywać na co dzień. Udział w warsztacie nie wymaga wcześniejszych doświadczeń z taką formą pracy – jest dobrą okazją, żeby jej spróbować.
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:
– Chcesz sprawdzić na czym polega świadomy kontakt z ciałem
– Szukasz okazji do rozpoczęcia lub kontynuowania własnej praktyki świadomości ciała
– Chcesz doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami i praktykować świadomą ich regulację
– Chcesz doświadczyć jak praktyka pracy z ciałem może pomóc Ci odzyskać równowagę i spokój
– Chcesz nauczyć się jak z ciałem pracować praktycznie ale też, jak budować z nim świadomą relację
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła…
– Wykorzystać doświadczenia z warsztatów w Twojej własnej praktyce i w codziennym życiu
– Korzystać z kontaktu z ciałem jako wsparcia, zarówno w sytuacjach trudnych, stresujących emocjonalnie jak i w lekkich i radosnych
– Poczuć i zrozumieć jak kontakt z ciałem wpływa na Twój stan emocjonalny
– Doświadczać połączenia między ciałem a Twoimi emocjami i praktykować świadomą ich regulację