**Satori Session Pop-up: Vinyasa Downtempo**
Zacznij Nowy Rok od zadbania o siebie razem z nami. Satori Session Pop-up powraca do Warmuta, do K-Mag Art Spot, w styczniu, lutym oraz marcu 2023. W niezwykle klimatycznej miejscówce w sercu miasta, będziemy wspólnie spotykać się z Wami i z wyjątkowymi nauczycielami, twórcami, inspirującymi artystami. Zapraszamy Cię do wspólnego doświadczania, dobrej zabawy oraz współtworzenia tej przestrzeni.
**We wtorek, o godz. 20:00 zapraszamy Cię na Vinyasę Downtempo – połączenia Vinyasa Joga oraz muzyki elektronicznej (House Music). Praktyka na koniec dnia i wyciszenie.**
Vinyasa Downtempo pozwala swobodnie płynąć z jednej pozycji (asany) do drugiej, w rytmie melodyjnej oraz klimatycznej muzyki elektronicznej. Dzięki dynamicznej praktyce, pracy z oddechem oraz rytmowi chcemy wejść w stan FLOW, by doświadczyć całkowitej obecności.
W psychologii pozytywnej stan flow (z polskiego tłum. przepływ), to stan w którym osoba wykonująca jakąś czynność jest w pełni pochłonięta, w poczuciu naenergetyzowanego skupienia, pełnego zaangażowania i zadowolenia w procesie działania.
Vinyasa to współczesny styl jogi, który wywodzi się z tradycji Hatha. Jest stylem dynamicznym, gdzie płynnie przechodzimy z jednej pozycji (asany) w drugą, używając naszego oddechu jako narzędzia, które prowadzi nas w tym procesie.
Praktyka trwa 75 min.
Zajęcia prowadzi Malwina Kośka, która jest certyfikowanym nauczycielem Vinyasa jogi, (240h London Yoga School 2016). Malwina dokłada wszelkich starań, aby jej zajęcia były ucztą dla ciała i ducha, a przede wszystkim dobrą zabawą. Poprzez praktykę fizyczną zabiera Cię w podróż w krainę filozofii jogi, pokazując ich praktyczne i współczesne zastosowanie.
Jest współtwórcą projektu Satori Session, gdzie prowadzi również sesje oddechowe Psychedelic Breath.
Jak się przygotować do jogi?
Zabierz ze sobą wygodne ubranie i gotowość do relaksu. My zadbamy o całą resztę: maty do ćwiczeń, kocyki.
Postaraj się nie spożywać ciężkich posiłków przed jedzeniem.
*przychodząc na sesję, potwierdzasz, że nie masz żadnych przeciwwskazań do praktyki jogi.
––––––
**O Satori Session Pop-up**
Satori Session POP-UP – to przestrzeń, do której chcemy Cię zaprosić, aby wspólnie tworzyć wyjątkowe doświadczenia. Na przełomie września i października, w samym sercu miasta, przy Placu Zbawiciela chcemy stworzyć przestrzeń dla ludzi ciekawych, otwartych, zainteresowanych rozwojem a przy tym lubiących dobrą zabawę (patrz: przy dźwiękach muzyki elektronicznej).
Chcemy dzielić się z Tobą tym, czego nauczyliśmy się podczas wieloletnich podróży, tych przez świat, jak i tych do wewnątrz. A także pokazać Ci tradycyjne metody, techniki, narzędzia, rytuały oraz jak je wykorzystywać w kontekście współczesnego świata, aby żyć w sposób bardziej zbalansowany i osiągać wewnętrzny spokój.
Przede wszystkim, chcemy, aby ta przestrzeń była inspiracją dla Ciebie, dla Twojego ciała, umysłu i ducha, dzięki holistycznemu programowi sesji, który przygotowaliśmy. Od wtorku, do niedzieli, zapraszamy Cię na wyjątkowe doświadczenia: Techno Joga, PSYCHEDELIC BREATH, Vinyasa Downtempo, Element Ognia, Ecstatic Dance, SoundDay Service – Kąpiel w Dźwiękach, jak również interesujące wykłady, na intrygujące tematy oraz rozmów, w ramach Satori Talks. Chcemy rozpalić w Tobie ciekawość, zachęcić do stawiania sobie pytań, na które nie od razu będziesz znać odpowiedź, dowiedzieć się czegoś nowego a przede wszystkim poznać ludzi, którzy myślą podobnie i dobrze się bawić, tak żeby jesień była obfita w nowe, barwne doświadczenia.
**Malwina o sobie:**
„Pierwsze szlify instruktorskie zbierałam w Londynie, gdzie mieszkałam przez osiem lat, zaś po odejściu z korporacji zostałam nauczycielką jogi, mindfulness oraz technik oddechowych, zakładając też swoją agencję corporate wellness. Moją pasją jest również muzyka elektroniczna i taniec. Miałam okazję współorganizować eventy, tworzyć programy oraz strefy wellnesowe, jak również uczyć w wielu ciekawych miejscach takich jak: Tulum w Meksyku, Kabak w Turcji, Londynie i Paryżu. Prowadziłam także praktyki na festiwalach Burning Man oraz Africa Burn. Chciałabym podzielić się z Wami czymś wyjątkowym. Sama odkryłam PSYCHEDELIC BREATH® na Burning Man w 2018 roku, gdzie Eva Kaczor, twórczyni tej techniki, prowadziła sesję oddechową o zachodzie słońca, do muzyki, skomponowanej przez Acid Pauli’ego. Niezapomniane doznanie, które zabrało mnie w podróż w głąb siebie, oraz umożliwiło muśnięcie innych stanów świadomości, jedynie za pomocą oddechu.”