Satori Session: Electro Flow Joga
Zapraszamy Cię na Electro Flow Jogę z Malwina. Sesja ta zakończy letni cykl spotkań z Satori Session. Pogoda nas rozpieszcza, dlatego spotykamy się pod gołym niebem, w wyjątkowym miejscu, w sercu miasta, z przepięknym widokiem na Warszawę, gdzie wszystko się dla nas zaczęło. (Miała tam miejsce pierwsza sesja Satori Session w czerwcu 2021!).
Zapraszamy Cię na Electro Flow Jogę – połączenia Vinyasa Joga oraz muzyki elektronicznej (House Music).
Electro Flow Joga pozwala swobodnie płynąć z jednej pozycji (asany) do drugiej, w rytmie melodyjnej oraz klimatycznej muzyki elektronicznej. Dzięki dynamicznej praktyce, pracy z oddechem oraz rytmowi chcemy wejść w stan FLOW, by doświadczyć całkowitej obecności.
W psychologii pozytywnej stan flow (z polskiego tłum. przepływ), to stan w którym osoba wykonująca jakąś czynność jest w pełni pochłonięta, w poczuciu naenergetyzowanego skupienia, pełnego zaangażowania i zadowolenia w procesie działania.
Vinyasa to współczesny styl jogi, który wywodzi się z tradycji Hatha. Jest stylem dynamicznym, gdzie płynnie przechodzimy z jednej pozycji (asany) w drugą, używając naszego oddechu jako narzędzia, które prowadzi nas w tym procesie.
Praktyka trwa 75 min.
Zajęcia prowadzi Malwina Kośka, która jest certyfikowanym nauczycielem Vinyasa jogi, (240h London Yoga School 2016). Malwina dokłada wszelkich starań, aby jej zajęcia były ucztą dla ciała i ducha, a przede wszystkim dobrą zabawą. Poprzez praktykę fizyczną zabiera Cię w podróż w krainę filozofii jogi, pokazując ich praktyczne i współczesne zastosowanie. Jest współtwórcą projektu Satori Session, gdzie prowadzi również sesje oddechowe Psychedelic Breath.
Jak się przygotować do jogi?
Zabierz ze sobą wygodne ubranie i gotowość do relaksu. My zadbamy o całą resztę: maty do ćwiczeń, kocyki. Postaraj się nie spożywać ciężkich posiłków przed jedzeniem. *przychodząc na sesję, potwierdzasz, że nie masz żadnych przeciwwskazań do praktyki jogi.
––––––
Malwina o sobie:
„Pierwsze szlify instruktorskie zbierałam w Londynie, gdzie mieszkałam przez osiem lat, zaś po odejściu z korporacji zostałam nauczycielką jogi, mindfulness oraz technik oddechowych, zakładając też swoją agencję corporate wellness. Moją pasją jest również muzyka elektroniczna i taniec. Miałam okazję współorganizować eventy, tworzyć programy oraz strefy wellnesowe, jak również uczyć w wielu ciekawych miejscach takich jak: Tulum w Meksyku, Kabak w Turcji, Londynie i Paryżu. Prowadziłam także praktyki na festiwalach Burning Man oraz Africa Burn. Chciałabym podzielić się z Wami czymś wyjątkowym. Sama odkryłam PSYCHEDELIC BREATH® na Burning Man w 2018 roku, gdzie Eva Kaczor, twórczyni tej techniki, prowadziła sesję oddechową o zachodzie słońca, do muzyki, skomponowanej przez Acid Pauli’ego. Niezapomniane doznanie, które zabrało mnie w podróż w głąb siebie, oraz umożliwiło muśnięcie innych stanów świadomości, jedynie za pomocą oddechu.”
O Satori Session
Satori Session to cykl spotkań dla ludzi ciekawych, otwartych, zainteresowanych rozwojem a przy tym lubiących relaks i ceniących sobie dobrą rozrywkę. Za pomocą nauki przez zabawę, chcemy inspirować i dzielić się tradycyjnymi narzędziami, technikami oraz rytuałami aby w łatwiejszy sposób przywracać stan wewnętrznej równowagi i spokoju, w codziennym życiu. Spotkaj się z ludźmi, którzy myślą tak jak Ty.
