Jest taka piękna teoria o tym, jak jeść intuicyjnie, jak odbudować albo pierwotnie zbudować zaufanie do siebie, jak wrócić powoli do swojego żywieniowego wewnętrznego głosu, który każdy z nas ma, jak pozbyć się żywieniowych policyjnych zakazów w głowie i słuchać swojego brzucha.
Jedzenie intuicyjne to nasza naturalna umiejętność wybierania odpowiednich produktów i ilości, aby zaspokoić potrzeby fizjologiczne organizmu. Dzieci, dopóki nie poznają słodkiego smaku słodyczy, potrafią bez żadnej wiedzy dietetycznej wybierać dla siebie jedzenie w odpowiednich proporcjach i są dzięki temu zdrowe i najedzone według potrzeb, niekoniecznie z perspektywy rodzica, ale na pewno ze swojej tak. Potem wszystko się psuje, zmienia i nie mamy pojęcia co mamy jeść, ile i dlaczego, bo wszystko jest zakazane, albo jeść to należy. Frustracja, bezsilność i przemoc żywieniowa przyniosły swoistą katastrofę odejścia od siebie na rzecz mód dietetycznych i nieszczęsnego odchudzania. Porozmawiamy o tym na naszym spotkaniu i nakreślić nieskomplikowany plan jak to się może wydarzyć i jak długo trwa.
To spotkanie dla Ciebie, jeśli…
– Zgubiłaś się w tym, co właściwie chcesz i lubisz jeść.
– Czujesz poczucie winy, gdy jesz coś spoza „zdrowej listy”.
– Jedzenie sprawia Ci więcej kłopotu niż radości.
– Chcesz pozbyć się wewnętrznych, przemocowych komentarzy na temat swojego jedzenia.
– Czujesz, że nie możesz już przejść na kolejną dietę, ale nadal nie czujesz się dobrze w swoim ciele.
– Chcesz odzyskać wolność w jedzeniu i zbudować zdrową relację ze swoim ciałem.
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła…
– Zaczęła jeść według potrzeb swojego ciała.
– Dowiedzieć się, czego żywieniowo potrzebuje Twoje ciało.
– Pozbyć się uwewnętrznionej żywieniowej policji.
– Być świadoma swoich wyborów żywieniowych.
– Była wobec siebie wyrozumiała i cierpliwa wobec tempa wprowadzania zmian w odżywianiu.
