Na tym warsztacie dowiesz się, jak to robić, żeby jeść adekwatnie do swoich potrzeb. Żadnych diet na kartkach, żadnych restrykcji i zasad pod kreskę. Przeciwnie. W końcu inaczej. Jeść trzeba wedle potrzeb ciała. W grupie, w bezpiecznej przestrzeni będziesz mogła ustalić sama ze sobą odżywienie i wzmocnienie tego, co jest dla Ciebie najważniejsze, czego potrzebuje najbardziej twoje ciało na teraz.
Razem z Agatą przygotujecie tu podstawowy must eat, a potem perspektywę na kolejne miesiące. Odżywianie adekwatne do potrzeb danego człowieka to jak planowanie wakacji, wszystko według Twoich możliwości i preferencji. Np. mózg, układ nerwowy, jelita i odporność muszą być odżywione priorytetowo, a może dla Ciebie też skóra i stawy, a może właśnie serce i jajniki. Planowanie jedzenia to serio ogromna przyjemność. Zapraszamy Was na wspólną burzę mózgów!
To spotkanie dla Ciebie, jeśli…
– Jedzenie jest najczęściej powodem napięcia i wyrzutów sumienia.
– Wierzysz, że im mniej zjesz, tym lepiej.
– Jedzenie straciło swoją funkcję odżywczą, a stało się bardziej emocjonalne.
– Potrzebujesz jasności, jaką funkcję ma mieć dla Ciebie jedzenie.
– Czujesz, że się zaniedbujesz i jedzeniem nie budujesz wystarczająco uważnie swojego zdrowia.
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła…
– Zacząć w swoim tempie dbać o siebie jedzeniem
– Znaleźć obszary w ciele, które najbardziej chcesz odżywić i te, które są już wystarczająco dobrze odżywione.
– Zacząć dbać o siebie jedzeniem w sposób uważny i troskliwy, a nie przemocowy.
– Zacząć korzystać z odżywczej funkcji jedzenia ograniczając czynnik kaloryczny i budujący.
– Jeść zgodnie z potrzebami ciała, bez wyrzutów sumienia.
– Świadomie budować zdrowie jedzeniem.